10 тепла

Наши советы по здоровью проверены экспертами. Наш лучший выбор основан на независимых исследованиях, анализе и практическом тестировании наших редакторов. Если вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию. Заявление об этике отзывов

Будьте в безопасности и прохладе этим летом с этими продуктами, которые вы можете приобрести на Amazon.

Поскольку волны жары продолжают обрушиваться на США, важно оставаться в безопасности, развлекаясь на солнце. Если вы планируете проводить время на свежем воздухе, убедитесь, что у вас есть все необходимое, чтобы сохранять прохладу.

Вот 10 предметов, которые вы можете использовать, чтобы пережить жару и летнюю жару в этом году.

Когда вы проводите много времени на жаре, ваше тело активно теряет воду и электролиты — минералы, находящиеся в организме и обладающие зарядом — через пот. Важно заменить потерянную воду и электролиты жидкостью. Если летом вам сложно выпивать восемь чашек воды в день (а иногда вам нужно больше, если вы очень активны в жару), напиток с электролитами может помочь пополнить запасы вашего организма.

Лучшие порошки электролитов обычно содержат натрий, кальций, калий, фосфат, хлорид или магний. Подобные электролиты могут сбалансировать уровень воды и pH в вашем организме, перемещать питательные вещества по клеткам, выводить отходы из клеток и обеспечивать правильную работу всех мышц, функций организма и нервов.

Порошок Liquid IV обеспечивает в два раза более быстрое увлажнение, чем одна вода. В его состав входят пять витаминов и множество электролитов.

В одном пакете Liquid IV содержится 16 пакетов, которые можно взять с собой. Добавьте один пакет в 16 унций воды и перемешайте.

Правило №1, как пережить жару: пейте много воды. Будь то вода или электролитный напиток, летом ключевым фактором является гидратация. Вы не хотите обезвоживаться. Симптомы обезвоживания включают чувство усталости, темно-желтую мочу, запавшие глаза, головную боль и дурноту.

Я обнаружил, что пью больше всего воды, когда ношу с собой бутылку с водой. Я также пью больше воды, если она остается ледяной в течение дня. Изолированная бутылка для воды, сделанная из нержавеющей стали, подойдет именно для этого.

Выбирайте гидрофлягу на 18, 21 или 24 унции. Эта бутылка для воды, изготовленная из нержавеющей стали Pro-Made, не содержит бисфенола А и сохраняет воду холодной до 24 часов.

Если вы скучаете по дому или имеете дело с сломанным кондиционером, вам пригодится портативный вентилятор. Охладитесь во время прогулки, путешествия или занятий чем-либо на солнце. Он может даже пригодиться для летнего кемпинга или отдыха на пляже. Ищите портативный вентилятор, который можно легко перезаряжать. Есть даже фанаты, которые могут запотеть вам в лицо.

Этот перезаряжаемый портативный вентилятор также является фонариком и портативным зарядным устройством. Первая скорость может работать до 21 часа между подзарядкой, а вторая скорость — до 14 часов.

Если вы хотите справиться с жарой, сначала необходимо убедиться, что ваша кожа защищена. Использование солнцезащитного крема всегда должно быть приоритетом, если вы этим летом делаете что-нибудь на улице. Помимо солнцезащитных очков, шляпы или одежды, защищающей от ультрафиолета, солнцезащитный крем защитит вашу нежную кожу. Солнцезащитный крем обеспечивает не только защиту от солнечного рака, но и от признаков солнечного повреждения и преждевременного старения.

Вы можете попробовать химический, минеральный или комбинированный солнцезащитный крем. Если вам нужен солнцезащитный крем, который не оставляет белого налета, ищите продукт с легкой сывороткой. Если у вас кожа, склонная к прыщам, используйте чувствительный минеральный или комбинированный солнцезащитный крем.

Neutrogena Mineral UltraSheer Dry-Touch легкий, чистый и содержит SPF 30. Водостойкий до 80 минут.

Нет ничего лучше ледяного напитка в жаркий день. Вы можете принести лед прямо к себе с помощью настольного льдогенератора. Добавляйте лед в воду или храните напитки и берите их с собой; Настольный льдогенератор можно транспортировать из одного места в другое. Возьмите его в поход или принесите его на вечеринку на открытом воздухе. Если у вас есть доступ к розетке, у вас может быть под рукой холодный лед.

Этот льдогенератор Igloo может производить лед двух разных размеров. Просто добавьте воды, выберите размер льда, и лед будет готов через 7 минут. Есть несколько настроек самоочистки.